Liikuntalomalla Tanhuvaarassa 3.–6.5.2026
Omakotiliiton Pohjois-Karjalan piiri järjesti omakustanteisen Aina parhaassa iässä -liikuntaloman Tanhuvaarassa. Jokainen saapui paikalle omin kyydein eri puolilta maakuntaa. Aloituspäivä oli sunnuntai. Meitä oli 25 osallistujaa.
Kurssi-infotilaisuudessa meille kerrottiin, että tällaisen Opetusministeriön tukeman liikuntaloman tavoitteena on tukea seniori-ikäisiä itse huolehtimaan omasta kunnostaan ja toimintakyvystään. Ohjelmassa olikin vaihtelevasti kehonhuoltoa ja liikkuvuutta edistäviä harjoitteita, voimaharjoittelua kuntosalilla, vesijumppaa, venyttelyä ja rentoutusta ja ulkoliikuntaa.
InBody-mittauksen jälkeinen palaute antoi monenlaista tietoa omasta kehosta. Mielenkiintoisinta ehkä oli lihasmassan ja rasvamassan määrä kehossa ja lihastasapaino kehon eri puolilla. Tärkeä muistutus unen aikaisesta ravinnon tarpeesta jäi mieleen. Niinpä moni tankkasikin illalla proteiinirahkan tai leipäpalan ennen nukkumaan menoa. Pieni herkku kahvin kanssa on myös paikallaan, jos ruokarytmi on muuten kunnossa.
Kurssilaiset saivat kisailla pienryhmissä leikkimielisissä tiimitoiminnoissa, boccia- ja sisäcurlingturnauksessa. Meno oli samankaltaista kuin pihalla leikkivillä leirikoululaisilla, jotka olivat samaan aikaan Tanhuvaarassa. Terve seniorikin siis leikkii. Samalla me tutustuimme toisiimme. Tanhuvaara-sanahan tuo mieleen tanssahtelun. Sitäkin meillä oli laviksen ja ryhmätanssien muodossa.
Aivojumppaosuutta kurssilla oli runsaasti tietokilpailujen muodossa. Uskokaa tai älkää, mutta Outokummun kaupungin parin sivun esitteestäkin taikoi taitava visailija meille hauskan tietokilpailun. Kurssilainen Arto Hakola oli tehnyt Kettinki-pelin ja toi sen meille pelikäyttöön. Tiukka kisa suurimmasta pistemäärästä käytiin saunaillassa. Ykköseksi tuli Anitta Niemi, toiseksi Pauli Niemi ja kolmanneksi Jaana Heikkonen.
Tanhuvaarassa huomasi sen, miten hyvä seura liikuttaa ihmisiä. Osallistumisaktiivisuus oli täydellistä. Niinpä voikin todeta, että tämä liikuntaloma antoi monia mielenkiintoisia hetkiä uusien tuttavuuksien kanssa ja sai meidät irrottautumaan omista arjen asioista. Monipuolinen ja maukas ruoka täysihoidossa kruunasi päivät.
Tekstin kirjoitti Ritva Martikainen Joensuun Omakotiyhdistyksestä
